“आप अपना भविष्य नहीं बदल सकते, पर अपनी आदतें तो बदल सकते हैं। और बदली हुई आदतें आपका भविष्य बदल देंगी।” – डॉ ऐ पी जे अब्दुल कलाम
ऊपर दिए गये विचार अब्दुल कलाम जी के हैं, उन्होंने अच्छी आदतों को अपनाने की तरफ़ इशारा किया है। अच्छी आदतें दिन भर की वो साकारात्मक क्रियाएं हैं, जिनसे हमें हमारे व्यक्तित्व के निर्माण में मदद मिलती है। अच्छी आदतें हमारे भविष्य को बेहतर बनाने के लिए किए जाने वाले छोटे-छोटे प्रयास हैं, जिससे न केवल हमारा व्यक्तित्व निखरता है बल्कि हम दूसरों की तरफ़ भी अपनी सकारात्मकता शक्ति बिखेरने में सफल होते हैं। जिन लोगों में अच्छी आदतें मौजूद होती हैं, वो दूसरों से बहुत बेहतर होते हैं। अच्छी आदतों का पालन करने वाले लोग करोड़ों लोगों के लिए प्रेरणा की तरह होते हैं।
अच्छी आदतें हमारी ज़िंदगी को आसान बनाने का काम करती हैं। हम भी कुछ अच्छी आदतें अपना कर खुद को एक बेहतर इंसान बना सकते हैं। अगर अच्छी आदतें बचपन से ही एक बच्चे के जीवन का हिस्सा बना दी जाएं तो आगे चलकर उसे बहुत-सी परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ता। इसलिए कोशिश करें कि आप अपने अंदर और अपने बच्चों के अंदर ये अच्छी आदतें डाल दें ताकि आपकी ज़िंदगी एक बेहतरीन ज़िंदगी बन जाए।
अगर हम चाहते हैं कि हमारा बच्चा एक अच्छा इंसान बनें और उसमें समाज सेवा का भी गुण हों तो इसके लिए हमें बच्चों में शुरू से ही अच्छी आदतों का निर्माण करना होगा। अच्छी आदतें बच्चे को मानसिक और शारीरिक रूप से भी स्वस्थ रखती हैं।
बच्चों के जीवन का आदर्श और मार्गदर्शन हम पेरेंट्स और शिक्षकों के पास होता है और इसी कारण हमारे बच्चों के लिए सही और सकारात्मक आदतों का निर्माण करना हमारी ज़िम्मेदारी होती है।
अच्छी आदतों का निर्माण, बच्चे के व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह न केवल उनके भविष्य को सफल बनाता है, बल्कि उन्हें उनके वर्तमान में भी समृद्ध और संतोषपूर्ण बनाता है। अच्छी आदतें बच्चे के चरित्र एवं व्यक्तित्व निर्माण में मददगार होती हैं।
जिन बच्चों में सही समय पर कार्य करने की आदत नहीं होती है, वे बच्चे कई चीज़ों में पिछड़ जाते हैं। इसलिए उनमें शुरुआत से ही कुछ अच्छी आदतों का निर्माण हमें ही करना होगा।
कहते हैं रोज़ सुबह जल्दी उठने से हमारे शरीर को सुबह की सकारात्मक शक्ति मिलती है और साथ ही दिमाग पूरी तरह से फ्रेश होता है। इसलिए हमें सुबह जल्दी उठने की अच्छी आदत अपनी ज़िंदगी में शामिल कर लेनी चाहिए।
पैदल चलने से हमारे शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहना है और शरीर में मौजूद वसा भी धीरे कम होती है।
पढ़ना खुद में ही एक अच्छी आदत है। इससे दिमाग में नए विचार पैदा होते हैं। जो हमें सकारात्मकता की तरफ ले जाने में मदद करते हैं।
हमेशा दूसरों की मदद के लिए तैयार रहें। दूसरों की मदद करना हमारे खुद के दिल को सुकून देता है, और ये हमारे अंदर मौजूद दुनिया के सबसे अच्छे गुण दया भाव को दर्शाता है।
सुबह उठने और पढ़ने जैसी अच्छी आदतों के साथ-साथ रोज़ योग और व्यायाम को अपने जीवन का हिस्सा बना लें। ये हमें पूरे दिन तरोताज़ा रखता है।
अपनी थाली में अच्छा और स्वस्थ खाना शामिल करें। बाहर के वसा से भरे खाने को खाने की बजाय हरी सब्जियां और फलों को खाना शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है।
अपनी और अपने आस-पास की सफाई का विशेष ध्यान रखें। रोज़ नहायें, क्योंकि अपने कमरे को साफ और सुंदर बनाएं रखने से कई बीमारियां दूर रहती हैं।
अपने मन में किसी भी नकारात्मकता विचार को घर न करने दें। ऐसे लोगों से भी दूर रहें, जो हमेशा नकारात्मक बातें करते हों। नकारात्मकता से दूरी बनाकर आप अपनी ज़िंदगी में खुशियों को बुलावा देंगे।
खुद को सकारात्मक बनाए रखने के लिए अपने विचारों को सकारात्मक करें। अच्छे विचारों को मन में आने दें। अच्छी किताबें पढ़ें, अच्छी फिल्में देखें और अच्छे लोगों से मिलें।
हर वक्त घर में बैठे रहना हमारी सोच को संकुचित बनाता है। खुद को थोड़ा बाहर के माहौल में भी घुलने दें। बाहर घूमने जाएं, क्योंकि कभी-कभी दोस्तों के साथ सैर सपाटा करना भी तो ज़रूरी है।
कहते हैं, हमारा आधा व्यक्तित्व तो हमारी संगति से तय होता है। हम जैसे लोगों के साथ रहते हैं वैसे ही बन जाते हैं। इसलिए हमेशा अच्छे लोगों को दोस्त बनाएं।
चिंता और चिता वाली कहावत तो आपने भी सुनी ही होगी। इसलिए खुद को तनाव और चिंता से दूर रखें। कुछ पल अपने दिमाग को भी आराम दें।
हम अक्सर अपने कामों में रोज़ इतने बिजी हो जाते हैं कि अपने दिल की सुनना छोड़ देते हैं। कभी-कभी दिल की सुनना भी बहुत ज़रूरी है। ये भी हमारी एक अच्छी आदत ही है।
हम अपनी ज़िंदगी में चाहे लाख अच्छी आदतें अपना लें पर अगर खुद से प्यार नहीं किया तो सब बेकार है। हमें खुद को खुद की अहमियत बतानी होगी क्योंकि खुश रहने के लिए खुद से प्यार करना बहुत जरूरी है।
ये दुनिया गलतियों का पुतला ही तो है। यहां हर शख्स गलतियां करता है, क्योंकि हम गलतियां करके ही सीखते हैं। इसलिए अगर आपसे कोई गलती हो जाएं तो उसे मान लेने में कोई शर्म नहीं होनी चाहिए।
हर व्यक्ति के लिए अपने जीवन में अनुशासित होना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि इससे ही हम ज़िंदगी को बेहतर तरीके से देख पाते हैं, वरना तो लापरवाह होकर बहुत कुछ गंवा देते हैं।
ज़िंदगी अगर एक बार हरा देती है तो जीतने का दूसरा मौका भी ज़रूर देती है। इसलिए कभी भी हार न मानना, हमारे लिए बहुत ज़रूरी है। इस अच्छी आदत को अपना कर हम अपने जीवन में हमेशा जीतने की कोशिश करते रह सकेंगे।
अपनी दिनचर्या में से कुछ पल निकालें, जब आप अपनी उन इच्छाओं और शौक को पूरा कर पाएं जिनसे आपको खुशी मिलती है। अपनी खुशी के लिए भी थोड़ा वक्त निकाल लेना अच्छा है।
कभी-कभी अनजाने में ही हम बहुत कुछ ऐसा कर देते हैं, जिससे हमारे आस-पास मौजूद लोग बहुत हर्ट हो जाते हैं। पर ये तो थी अनजाने की बात, लेकिन जानबूझकर ऐसी चीज़ें करने से बचें, जिससे दूसरों को तकलीफ होती है।
ऊपर हमने जितनी भी अच्छी आदतें पढ़ी उन्हें अपने जीवन का हिस्सा बना लें और फिर कोशिश करें कि उनमें से कोई भी आदत आप न छोड़ें। और उनको अपने जीवन का हिस्सा बनाकर एक बेहतर और सकारात्मक जीवन जीएं।
आर्टिकल कैसा लगा हमें कमेंट करके ज़रूर बताएं। ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए सोलवेदा से जुड़े रहें।
टिप्पणी