अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर करें खुद को फिट रखने का वादा

योग आध्यात्म का मार्ग है। योग मात्र एक फिजिकल एक्टिविटी या एक्सरसाइज नहीं है बल्कि योग की परिभाषा इससे काफी आगे है। एक तरह से देखा जाए तो योग आपके सपनों को पूरा करने का एक जरिया है। अब चाहे आपको अच्छी त्वचा की चाहत हो या फिर ध्यान एकाग्र करने की या फिर किसी बीमारी से राहत पाने की…योग से ये सब हासिल किया जा सकता है।

नियमित रूप से योग का अभ्यास करने वाले लोग शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं। उनके चेहरे पर योग के कारण एक अलग-सी चमक होती है। आज के आधुनिक समय में लोगों के पास हर चीज के लिए वक्त होता है लेकिन खुद के लिए नहीं। हमनें से कई लोग हर रोज सोचते हैं कि हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहे, हम फिट दिखें, हमें किसी बीमारी का खतरा न हो…लेकिन इसके लिए सही कदम उठाने में पीछे हट जाते हैं।

अगर आप भी अपनी जिंदगी को एक नई दिशा देना चाहते हैं तो आज से योग का अभ्यास करना शुरू करें। योग में कुल 84 आसान होते हैं। प्राणायाम और ध्यान योग के अभिन्न अंग हैं।

योग भारत से निकलकर पूरे विश्वभर में अपना परचम लहरा चुका है। आप आज ज्यादातर देशों में लोगों को योग की तरफ आकर्षित होता हुआ देखेंगे। विश्वभर में योग के सकारात्मक प्रभाव और ख्याति को देखते हुए भारत सरकार ने इसे एक सराहनीय कदम माना और साल का एक दिन सिर्फ योग के नाम कर दिया।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब और क्यों मनाया जाता है?

इस खास दिन का नाम है अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस जिसे हर साल 21 जून के दिन विश्वभर में मनाया जाता है। सदियों से भारत की संस्कृति में योग-साधाना शामिल है। 27 सितंबर 2014 को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव को स्वीकार करते हुए भारत सरकार ने 21 जून 2015 को पहली बार वर्ल्ड योग डे मनाया था। इसका नेतृत्व भारत की ओर से किया गया था, जिसमें दिल्ली के राजपथ पर 35 हजार से भी अधिक लोगों ने योग-साधना की थी। 2015 के योगा डे में कुल 84 देशों के प्रतिनिधित्व किया था। यह आयोजन इतना बड़ा था कि इसे गिनीज ऑफ द वर्ल्ड रिकॉर्ड बुक में भी शामिल किया गया।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर लें फिट रहने का प्रण

जरा सोचकर देखें कि योग ने पूरी दुनिया पर कैसा जादू कर रखा है कि 21वीं सदी में योगा के नाम, साल का एक दिन कर दिया गया। इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर दुनिया के अन्य लोगों की तरह आप भी प्रण लें कि योग के जरिए आप भी खुद को फिट और निरोग रखेंगे। भारतीय शास्त्रों में योग को कई बीमारियों का रामबाण इलाज भी बताया गया है। अगर आप नियमित रूप से योग करेंगे तो आप हर दिन खुद में सकारात्मक बदलाव देखेंगे। आइए विस्तार से देखते हैं कि आखिर एक व्यक्ति के जीवन में योग किस तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है।