नववर्ष का संकल्प (New Year’s Resolutions) हमें एक नई शुरुआत का मौका देता है। हम अपने जीवन का नया चैप्टर खोलकर उसमें ऐसा बदलाव लाने की कोशिश करते हैं, जो हमें एक उज्ज्वल और आशावादी भविष्य की ओर ले जाए। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे लोग नववर्ष का संकल्प लेकर खुद को पहले से एक बेहतर इंसान बनाने की कोशिश करते हैं। नववर्ष का संकल्प कुछ भी हो सकता है। चाहे इसमें वज़न कम करना, कर्ज मुक्त होना, स्वास्थ्य में सुधार लाना या लंबे समय से अटका प्रमोशन (Promotion) पाना हो, हम सभी हर साल की शुरुआत में ही अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करते हैं।
हालांकि, ऐसा देखा गया है कि न्यू ईयर रिजोल्यूशन लेने के कुछ ही दिनों के बाद लोग उसे तोड़ देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि जो संकल्प उन्होंने साल शुरू होने के पहले लिया होता है वो उसे पूरा कर ही नहीं पाते हैं। कुछ लोग अपने पुराने व्यवहार को दोहराते हैं, जिनसे छुटकारा पाने का खुद से वादा कर चुके थे। यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट के अनुसार 80 प्रतिशत लोग फरवरी के दूसरे सप्ताह तक अपने न्यू ईयर रेजोल्यूशन (नववर्ष का संकल्प) को छोड़ देते हैं। यह रिपोर्ट निश्चित रूप से निराश करने वाली है। आपको आश्चर्य होता है कि अगर लोग अपने वादे पर खरे नहीं उतर सकते, तो नववर्ष का संकल्प लेते ही क्यों हैं?
जो लोग अपने लक्ष्य का पीछा करना छोड़ देते हैं, ऐसे लोग अस्पष्ट लक्ष्य निर्धारित कर अपनी प्रगति का पता नहीं करते। ऐसे में वे खुद से ही कुछ ज्यादा उम्मीद लगा बैठते हैं। दूसरी ओर जो लोग सफलतापूर्वक अपने लक्ष्य का पीछा करते हैं, उनका अपने लक्ष्य को लेकर एक अलग ही नज़रिया होता है। वे जानते हैं कि उन्हें अपने जीवन में क्या और कैसे बदलाव लाना है। वे स्पष्ट और दृढ़ निश्चयी होते हैं। यही बात उन्हें औरों से अलग करती है। यदि आप कुछ न्यू ईयर रेजोल्यूशन (वादा) करने की योजना बना रहे हैं, तो यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं। जो आपको इस कठिन रास्ते पर आने वाली बाधा को पार कर अपना वादा पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
रियलिस्टिक बनें (be realistic)
न्यू ईयर रेजोल्यूशन (नववर्ष का संकल्प) लेने का सबसे पहला नियम है कि रियलिस्टिक और हासिल कर सकने वाले लक्ष्य तय करना। ऐसा रेजोल्यूशन करने से बचें, जो सुनने में तो महान हो, लेकिन पाने में बेहद मुश्किल। अस्पष्ट लक्ष्य न बनाएं। मसलन हैप्पीनेस बढ़ाने या हेल्थी बनने जैसा। ऐसा गोल तय करें, जिसे पूरा करते हुए आपको खुशी मिले। उदाहरण के लिए यदि आप हेल्दी बनना चाहते हैं, तो सप्ताह में तीन बार जिम जाना तय करें। यदि आप कुछ नया करना चाहते हैं, जैसे कोई नई भाषा सीखना या नया स्किल सीखना चाहते हैं, तो ऐसी एक्टिविटी की एक लिस्ट बनाएं, जिसमें आप शामिल होना चाहते हैं। फिर यह सुनिश्चित करें कि आप ऐसे ही लक्ष्य चुनेंगे, जिन्हें हासिल करने में आपको मज़ा आएगा और आप अपने रोज़मर्रा के जीवन में से उसके लिए वक्त निकाल सकेंगे।
पहले योजना बनाएं
अपना नववर्ष का संकल्प तय करने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार न करें। पहले से इसे प्लान करें कि कैसे आप आने वाले महीनों में इसे हासिल करेंगे। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो संभव है कि आपने जो संकल्प लिया है उसे पूरा भी न कर पाएं। आपका संकल्प बीच में ही टूट जाए। एडवांस प्लानिंग आपको भविष्य की चुनौतियों के लिए तैयार रखती है। साथ ही आपका लक्ष्य और सार्थक हो जाएगा, क्योंकि आपने आने वाली चुनौती और बाधा के साथ रिवॉर्ड फैक्टर को भी पहले ही तय कर लिया है। आपको यह भी पता होगा कि अपने गोल को हासिल करने के लिए आपको कितना समय देना होगा।
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