जीवन में आगे बढ़ने के लिए आत्म-जागरूकता (Self-Awareness) बहुत ही ज़रूरी है। इससे हमें अपने अंदर की क्षमता के बारे में पता चलता है। साथ ही हमारा विश्वास भी अपने ऊपर काफी बढ़ जाता है। यह हमें अपने निर्णय के बारे में जागरूक होने भी मदद करता है। इसके अलावा इससे हमें अपने रिश्ते सुधारने में भी हेल्प मिलती है।आत्म-जागरूकता खुद के विचारों, भावनाओं और व्यवहार को समझने का सबसे बढ़िया तरीका है। इससे मेंटल हेल्थ भी सही रहता है। साथ ही मेंटल अवेयरनेस को भी सही रखा जा सकता है। इसलिए आत्म-जागरूक होना बहुत ही ज़रूरी है।
आत्म-जागरूकता आपको आपकी सच्चाई से भी रूबरू रखती है कि आप कौन हैं और क्या हैं। आत्म-जागरूक होने का ये भी मतलब नहीं है कि आप अपनी हर भावानाओं को समझें हीं बल्कि इसका मतलब यह है कि आप अपने अनुभव के बारे में सोचते-विचारते रहें। इससे आपको आगे बढ़ने में काफी मदद मिलेगी।
तो चलिए सोलवेदा हिंदी के इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं कि आज के ज़माने में आत्म-जागरूकता इतनी ज़रूरी क्यों है। साथ ही इस आर्टिकल में हम कुछ तरीके भी बताएंगे कि कैसे आप आत्म-जागरूकता बढ़ा सकते हैं।
आज के समय में जिस तरह से कॉम्पिटीशन का दौर है, ऐसे में आत्म-जागरूकता अपनी स्किल्स को बेहतर करने के लिए और बेस्ट करियर ऑप्शन चुनने के लिए बहुत ही ज़रूरी है। आत्म-जागरूक होकर हम अपने कार्यों को बेहतर तरीके से करते हैं। इससे हमें सही डिसीजन लेने में काफी मदद मिलती है। आत्म-जागरूक होने के लिए ज़रूरी है कि आप खुद से क्या बात करते हैं, इसको मॉनिटर करें। इससे आप सही और गलत के बीच अंतर कर पाएंगे।
साथ ही आज के दौर में किसी भी रिश्ते को भी सही तरीके से चलाने के लिए भी आत्म-जागरूक होना बहुत ज़रूरी है। इससे हम अपने अंदर चल रही भावनाओं को सही तरह से समझ पाते हैं और उसे सामने वाले लोगों को सही तरीके से समझा पाते हैं। इससे रिश्तों को निभाने में हमें काफी मदद मिलती है। हम अगर सेल्फ अवेयर रहते हैं, तो हमें कम से कम नुकसान का सामना पड़ता है।
आत्म-जागरूकता के प्रकार में इंट्रापर्सनल सेल्फ अवेयरनेस का सबसे महत्वपूर्ण स्थान है। इसके तहत हम खुद की पर्सनैलिटी, ताकत, कमजोरी, मोटिवेशन, इमोशन्स के बारे में समझते हैं। इससे हम खुद को अच्छी तरह से डेवलप कर पाते हैं, जिसका असर हमारे काम में दिखता है। इससे हम खुद से खुद के बारे में फीडबैक ले सकते हैं। इससे हमें पर्सनल लाइफ में काफी फायदा होता है।
इंटरपर्सनलसेल्फ अवेयरनेस का मतलब है कि अगर आप दूसरे लोगों से बात करते हैं, तो उसे किस तरह से लेते हैं और कितनी अच्छी तरह से समझ पाते हैं। इंटरपर्सनल सेल्फ अवेयरनेस से आपको यह भी समझने में मदद मिलती है कि आप जिससे बात कर रहे हैं या फिर जो आपके सामने है वो आपकी बातों को किस तरह से ले रहा है, सामने वाला इंसान आपके बारे में क्या सोच रहा है। व्यक्ति के अंदर इंटरपर्सनल सेल्फ अवेयरनेस रहने से रिश्तों को मजबूत करने में काफी मदद मिलती है।
बिहेवियर सेल्फ अवेयरनेस खासतौर पर काम करने और आपकी आदतों की समझ पर फोकस करता है। इसके तहत आप हर दिन कौन से पैटर्न को दोहराते हैं, ऐसा क्या है, जो आपको कुछ भी करने के लिए मोटिवेट करता है, इन चीज़ों को समझने में मदद मिलती है। इससे आप खुद को काफी बेहतर ढंग से जान पाते हैं और अपनी कमियों और खूबियों पर काम भी कर पाते हैं।
टिप्पणी