पक्षियों की चहचहाहट, भीगी घास, गिरिजाघरों से ऊंचे पेड़, पहाड़ी और ढलान समां बांध देती हैं। ऐसे स्थान पर आकर व्यक्ति बाहरी संसार से बिल्कुल कट सा जाता है। यह धरती पर स्वर्ग है। जंगल की सैर कई लोगों के विलासिता हो सकती है, लेकिन कुछ भाग्यशाली लोगों के लिए यह जीवन जीने का एक तरीका है। थके-हारे लोगों के लिए प्रकृति वरदान है।
इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि ऑस्कर वाइल्ड, रॉबर्ट फ्रॉस्ट, हेंड्री डेविड थोरो, हरमन हेस, इसाक न्यूटन और बुद्ध सभी को जंगल की सैर में असीम आनंद की प्राप्ति हुई। पेड़ लंबे समय तक प्रेरणा, आत्मावलोकन, यहां तक कि महान विभूतियों के लिए परम ज्ञान प्राप्ति का स्रोत रहा है।
जंगल की सैर करने के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभों को लेकर शायद ही कभी कोई प्रश्न उठाए जाते हैं। यह उपचार का एक नया तरीका बन चुका है। वर्ष 1982 में जापान के वन विभाग ने एक अनोखा विचार प्रस्तुत किया था, जिसे शिन्रिन-योकू के नाम से भी जाना जाता है। इसके लाभ के बारे में अध्ययन के बाद यह तरीका जल्द ही उपचार का चलन बन गया।
वास्तव में शिन्रिन-योकू है क्या? फॉरेस्ट मेडिसिन में अग्रणी टोक्यो स्थित निप्पॉन मेडिकल स्कूल के डॉ किंग ली के अनुसार शिन्रिन-योकू बेहतर स्वास्थ्य के लिए, जंगल में सैर करने का एक तरीका भर है।
यह पक्षियों की चहचहाहट सुनने, प्रकृति के हरे-भरे रंगों को देखने और मिट्टी तथा आसपास के फूल-पौधों की सुगंध में सांस लेने का एक असीम आनंद है।
यह मीलों पैदल चलने का कोई व्यायाम नहीं है। कोई सिद्धि भी नहीं है। यह बस आराम करने का एक तरीका है। एक बार जब हम जंगल की सैर के दौरान पगडंडियों पर चलने लगते हैं, तो हम एक निश्चित दूरी तक चलते हैं, रुकते हैं। ध्यान लगाते हैं और अपनी इंद्रियों के माध्यम से आसपास की चीजों को महसूस करते हैं। कुल मिलाकर इस सैर का उद्देश्य सचेत मन के साथ जंगल के वातावरण में रम जाना है, ऐसे में हमारा मन ऐसा बंध जाता है कि वह टिम्बकटू जाने या त्योहार मनाने की योजना बनाने की सोच भी नहीं सकता।
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