विद्यार्थियों के लिए परीक्षा में अच्छे अंक लाना ही उनकी खुशी होती है, तो किसी कर्मचारी के लिए अच्छे पद पर पहुंचना खुशी का कारण होता है। कुछ को घूमना-फिरना पसंद है, तो कोई संगीत में अपनी खुशी खोजता है। कहने का तात्पर्य यह है कि हर व्यक्ति उस जगह खुश रहता है, जहां उसका मन संतुष्टि पाता है और जिस चीज को वो सकारात्मक रूप से देखता है। किन्तु एक व्यक्ति ऐसा भी होता है, जो हर स्थिति में खुश रहता है। यह वो व्यक्ति है, जिसने आत्मा में सुषुप्त (सोया हुआ) मूल खुशी को जागृत कर लिया है। आज हम कुछ ऐसे ही तरीकों की चर्चा कर रहे हैं, जिनको अपना कर हम अपने मन को खुश रख सकते हैं।
खुद को अपनाएं
खुश रहने के लिए सबसे ज़रूरी है कि हम खुद को बिना किसी शर्त के अपनाएं और खुद को प्यार करें। इस तरह हम अपना ध्यान रख पाते हैं और अपने स्वास्थ्य, अपने आत्मविश्वास और अपने मन की शांति को बनाए रख सकते हैं। खुद को प्यार करना कोई स्वार्थ नहीं है, बल्कि यह हमारे लिए जरूरी भी है, क्योंकि जब तक हम खुद को प्यार नहीं करेंगे, तो दूसरों को भी प्यार नहीं दे सकते। हमने सुना है कि जैसा व्यक्ति अपने बारे में सोचता है वैसा ही उसे दूसरा व्यक्ति भी नज़र आता है।
गड़े मुर्दे न उखाड़ें
हर व्यक्ति के जीवन में कुछ अच्छे तो कुछ बुरे दिन ज़रूर आते हैं, किन्तु यह ज़रूरी नहीं है कि हम हर वक्त बीते हुए कल के बारे में विचार करके खुद को परेशान और दुखी रखें। हम अपने वर्तमान और भविष्य के बारे में विचार करें और उसे संवारने की कोशिश करें। इससे हमें इस वक्त भी खुशी मिलेगी और हम अपने भविष्य को लेकर भी संतुष्ट रहेंगे।
अपनी तुलना किसी से न करें
तुलना हममें हीन भावना भी ला सकती है और घमंड भी, इसलिए तुलना से जितना हो सके उतना बचें। तुलना करते वक्त अगर हमको लगा कि कोई हमसे अच्छा और आगे है, तो हम खुद के प्रति गलत विचार बना लेते हैं और यदि हमको ऐसा लगा कि हम उससे अच्छे हैं, तो हममें घमंड आ सकता है, जो हमारे पतन का कारण बनेगा।
प्रर्याप्त नींद लें
हर व्यक्ति को शरीर की आवश्यकता अनुसार पर्याप्त सोना या आराम करना जरूरी है। इससे हम मानसिक और शारीरिक दोनों रूपों से स्वस्थ रहते हैं, जो हमारी खुशी के लिए बहुत ज़रूरी है। नींद से पहले भी अपने मन को शांत रखना ज़रूरी है ताकि हम आध्यात्मिक-नैतिक चैन की नींद ले सकें। इसके लिए सोने से पहले टीवी, रेडियो और रोशनी इत्यादि बंद कर दें। मन शांत करने के लिए कोई अच्छी किताब पढ़ें या राजयोग का अभ्यास करें।
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