रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बहुत-सी घटनाएं या हालात ऐसे बन जाते हैं, जिनके चलते हम खुद को बहुत तन्हा या अकेला महसूस करने लगते हैं। ऐसी परिस्थितियां चाहे जितनी साधारण दिखे, पर हमारे दिमाग पर इनका बहुत गहरा असर पड़ता है। ऐसे ही हालात हमें गहरे अकेलेपन और अवसाद जैसी मानसिक बीमारियों की तरफ ले जाते हैं। हालांकि, यह ज़रूरी नहीं कि हम सबको एक जैसी ही बातें या हालात अकेलापन महसूस कराएं। ऐसा इसलिए ज़रूरी नहीं, क्योंकि हर व्यक्ति पर अलग-अलग परिस्थितियां अलग-अलग तरीके से असर करती हैं।
हालांकि, अकेलेपन से निजात पाने के तरीके सबके लिए एक-जैसे ही होते हैं और इन तरीकों में सबसे पहले आता है -किसी का साथ। एक सच्चा दोस्त या साथी हमारी सौ परेशानियों का इलाज होता है। एक सच्ची दोस्ती ही हमारे अकेलेपन को दूर कर सकती है। आइए सोलवेदा के साथ जानते हैं सच्ची दोस्ती कैसे हमारे अकेलेपन को दूर कर सकती है और अकेलेपन से जुड़ी कुछ ज़रूरी बातें।
बीते दिनों हम सबने भंयकर महामारी का सामना किया। उस दौर में लोग घरों में कैद हो गये थे और कुछ जो बिल्कुल ही अकेले थे। किसी का साथ न होना, कोई ऐसा व्यक्ति अपने पास न होना, जिससे हम अपना सुख-दुख बांट सकें, हमें गहरे अकेलेपन के अंधेरे में ढकेल देता है। बहुत बार दूसरों से अपने मन की न कह पाना और ऐसा महसूस करना कि जो हम पर बीत रही है, उसे कोई और नहीं समझ सकता, हमें लोगों के साथ रहकर भी अकेलेपन का शिकार बना देता है। जिससे हम धीरे-धीरे लोगों से मिलना-जुलना और बातें करना ही बंद कर देते हैं। ऐसी परिस्थिति हमें बहुत कमज़ोर और असहाय बना देती है। इससे हमारे मानसिक स्वास्थ्य (Mental wellbeing) पर बहुत नकारात्मक असर पड़ता है, जिससे हम चारों ओर से नकारात्मक विचारों और व्यवहारों से घिर जाते हैं। हमारा अकेलापन, अवसाद, चिंता और तनाव जैसी मानसिक बीमारियों का कारण बन जाता है।
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