पिता, एक ऐसा शब्द है, जिसे सुनते ही ज़िम्मेदारियों की एक लंबी फेहरिस्त आंखों के सामने घूमने लगती है। सुबह सबसे पहले उठना, सबकी ज़रूरतें पूरी करना, ऑफिस की भाग–दौड़, बच्चों की पढ़ाई की चिंता, घर का खर्चा, बुजुर्गों की सेहत और हर छोटे-बड़े फैसले की ज़िम्मेदारी। ये सारा बोझ सिर पर लिए पिता डटे रहते हैं। लेकिन क्या कभी हमने सोचा कि इन सब के बीच, पिता को घबराहट, चिंता, अकेलापन का सामना भी करना पड़ता है?
हम अक्सर मां की थकान, उनके दर्द और उनके भावनात्मक उतार-चढ़ाव को समझने की कोशिश करते हैं और बिल्कुल करना भी चाहिए। लेकिन वही संवेदनशीलता हम पापा के लिए क्यों नहीं दिखा पाते? वो जो हमेशा “मैं ठीक हूं” कहकर मुस्कुरा देते हैं, क्या वाकई वो ठीक होते हैं? कोई ये नहीं पूछता कि उनकी नींद पूरी हो रही है या नहीं, दिल की बातें किससे करते हैं या क्या उन्हें भी कभी मदद की ज़रूरत पड़ती है?
तो चलिए सोलवेदा हिंदी के इस आर्टिकल में अंतर्राष्ट्रीय पिता दिवस (International Father’s Day) के अवसर पर हम पिता के मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रख सकते हैं, इसके बारे में बताएंगे। साथ ही पापा को खुश करने का तरीका भी जानेंगे।
पिता को सिर्फ हुक्म देने वाला या सिर्फ कमाने वाला न समझें। कभी बैठकर बस उनसे बात करें। उनसे उनके बारे में पूछें। उनकी परेशानियों के बारे में बात करें, जिससे उनके मन का बोझ हल्का हो। पापा का मानसिक स्वास्थ्य इस तरीके से बेहतर रखा जा सकता है।
पिता अक्सर परिवार के लिए इतना व्यस्त हो जाते हैं कि खुद अकेले पड़ जाते हैं। यह उनके मेंटल हेल्थ के लिए सही नहीं है। कोशिश करें कि फैमिली डिस्कशन में, बाहर घूमने में, त्योहारों की प्लानिंग में, उन्हें शामिल करें। उन्हें लगे कि वो सिर्फ कमाने वाले नहीं हैं बल्कि घर की खुशी का भी हिस्सा हैं।
क्या बचपन में उन्हें गाना पसंद था? क्रिकेट या पेंटिंग? थोड़ा वक्त निकालकर उनके पुराने शौक दोबारा जगाएं। हफ्ते में एक दिन उनके साथ कुछ ऐसा करें, जो उन्हें अच्छा लगे। बचपन की अच्छी यादें हमारे मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखती हैं।
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