मुझे किसी काम को करने के लिए दूसरे व्यक्ति की इजाजत क्यों लेनी पड़ती है या जिस चीज़ से मेरा वास्ता नहीं है, उसके लिए खुद को ढालने की कोशिश क्यों करता हूं? जिस काम को मैं नहीं करना चाहता हूं, उसे मना क्यों नहीं कर पाता हूं? किसी काम को प्रमाणित करने के लिए हमेशा मुझे दूसरों की ज़रूरत क्यों महसूस होती है? अगर आपके मन में भी इस तरह के ख्याल आ रहे हैं, तो यह खुद पर विचार करने का वक्त है। हर किसी को संतुष्ट करने की अपनी आदतों पर रोक लगाएं।
जिन लोगों के साथ आप उठते-बैठते हैं, उन लोगों को खुश रखने में आपको कुछ भी गलत नहीं लगता, जब तक यह उत्साह दूसरे के लिए बना रहता है। लेकिन, जब खुद की ज़रूरतों को प्राथमिकता देने का वक्त आता है, तब आपको परेशानी समझ में आने लगती है।
साल 2017 में कॉन्फिडेंस कोच डैन मुनरो की ओर से किए गए एक अध्ययन से पता चला कि पीपल प्लीजर वाले दो तरह के इंसान होते हैं। दूसरों को संतुष्ट करने वाले पहले वे लोग होते हैं जो पीपल प्लीजर को किसी काम को करने से पहले उन्हें दूसरे लोगों की सहमति चाहिए। जबकि, दूसरे पीपल प्लीजर वाले व्यक्ति किसी असम्मति से बचने वाले होते हैं। डैन मुनरो ने बताया है कि सम्मति लेने वाले लोगों में इस चीज़ की भूख रहती है कि उनकी तरफ हर किसी का ध्यान रहे। जबकि, असम्मति से बचने वाले इंसान, लोगों से कतराते रहते हैं।
जब आप दूसरों को संतुष्ट करने के लिए कोई काम करते हैं, तो उन लोगों की भी यही इच्छा रहती है कि आप यूं ही उन्हें खुश रखें। आप भी पूरी एकाग्रता से खुश करने में लगे रहते हैं। वह आपका ऑफिस हो सकता, दोस्तों का सर्किल या कोई संबंधी हो सकता है। जो दूसरों को संतुष्ट करने के चक्कर में आप अपना अधिकतर वक्त पीपल प्लीजर (People Pleaser) में गवां देते हैं। आप सोचते हैं कि किसी की खुशामद करके आप उसके चहेते बन जाएंगे, लेकिन कड़वी सच्चाई यह है कि सबको खुश करने के चक्कर में अंतत: आप खुद को असहाय व बेकार महसूस करने लगेंगे। जाने-माने लेखक पाउलो कोएल्हो ने कहा है कि “अगर आप दूसरों के लिए हां कहते हैं, तो ये भी तय करें कि आप खुद को ना नहीं कह रहे हैं।”
दूसरों को संतुष्ट करने की आदत इस बात की ओर इशारा है कि कहीं न कहीं आपका स्वाभिमान का स्तर कम हो रहा है। इसके अलावा दूसरे को खुश करने में आप अपनी एनर्जी और समय भी बर्बाद करते हैं। अगर आप इन आदतों से बचना चाहते हैं, तो यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप अपनी सीमाएं तय कर सकते हैं। साथ ही इन आदतों से छुटकारा पा सकते हैं।
कभी-कभी ‘नहीं’ कहना बेहतर होता है और ओईस डोरमैट बनना बंद कर देते हैं।” अपने लेख में लोगों को सुखी होने से कैसे रोकें, वह आगे जोर देती है, “हालांकि हम सोच सकते हैं कि दूसरों को खुश करके, हम ‘गो-टू पर्सन’ हैं, एक समय के बाद, दूसरे हमें हल्के में लेते हैं और यह संभावना है कि हमारे साथ ऑफिस के डोरमैट जैसा व्यवहार किया जाता है।”
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