ये तो हम जानते ही हैं कि घूमने के अपने अलग फायदे हैं। नये अनुभव, अलग-अलग संस्कृतियों की जानकारी और खट्टे-मीठे किस्से हमें घूमने से ही मिलते हैं। पर क्या आप जानते हैं? घर से बाहर निकलना और घूमना हमें खुश रखता है। तो चलिए आप मुझे बताइये कि जब आप घर पर रहकर बहुत बोरियत महसूस करते हैं या रोज़-रोज़ एक जैसी जीवन शैली के उकता कर चिंता या तनाव महसूस करते हैं, तो क्या करते हैं? पहले से ज़्यादा झुंझला जाते हैं? या घर वालों पर बेवजह ही गुस्सा होने लगते हैं? या फिर घर से बाहर अपनी खुशियों की तलाश में निकल पड़ते हैं? अगर आप तीसरा तरीका अपनाते हैं तो आपसे समझदार कोई नहीं। लेकिन अगर आप शुरुआती दो तरीकों को अपनाते आ रहे हैं तो अब बदलाव के लिए तैयार हो जाइये।
जब भी लगे कि आप तनाव या झुंझलाहट से घिर रहें हैं तो घर से बाहर निकल जाइये और अपनी खुशियों (Happiness in Hindi) को गले लगाइये। घर में रहना आरामदायक ज़रूर होता है। लेकिन एक रिसर्च के मुताबिक अगर आप लंबे समय तक खुद को घर की चार दीवारी में बंद रखते हैं तो आप डिप्रेशन की ओर जाने लगते हैं। इसलिए घर से बाहर निकलना, खुली हवा में सांस लेना और आज़ाद महसूस करना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
तो चलिए सोलवेदा के इस आर्टिकल में जानिए खुश रहने के उपाय और खुशियों का घूमने से रिश्ता।
खुश रहने के लिए घूमना बहुत ज़रूरी है क्योंकि यह हमें हमारे रोज़मर्रा के तनाव और थकान से राहत देता है। दिन-प्रतिदिन की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हमारा दिमाग और शरीर बुरी तरह थक जाता है, जिससे हम मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करने लगते हैं। लेकिन घूमने से हम एक नई ताज़गी महसूस करते हैं। घर से बाहर निकलने का अनुभव हमें पॉजिटिव एनर्जी देता है, और हम खुशी का एहसास करते हैं। घर से बाहर निकल कर नये अनुभव लेने से हमारे दिमाग को आराम मिलता है, जिससे मानसिक तनाव कम होता है और हम खुश (Happiness) रह पाते हैं।
घूमने से शरीर पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। घूमने से हमारे स्वास्थ्य को सकारात्मक विचार मिलते हैं जिससे हम शारीरिक रूप से भी मजबूत होते हैं, और जब हम शारीरिक रूप से स्वस्थ और मजबूत महसूस करते हैं, तो खुशी तो अपने आप ही अनुभव होने लगती है।
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